Angebot

AnfÀngerkurs Ashtanga Yoga

Der AnfĂ€nger Kurs bietet die Möglichkeit die dynamische Form des Ashtanga Yogas kennen zu lernen. Dabei kommt es nicht drauf an ob du bereits Vorkenntnisse aus einem anderen Yogastil hast, oder noch nie auf einer Yogamatte gestanden bist. In diesem Kurs, der 10 Wochen dauert, werden alle grundlegenden Elemente des Ashtanga Yoga unterrichtet und eine eigene Praxis aufgebaut. Auch Wiedereinsteiger, die nach einer Pause zurĂŒck zu Ashtanga Yoga kommen möchten, sind hier herzlich Willkommen.

Der nÀchste AnfÀnger Kurs besteht aus 10 Einheiten zu je 90 Minuten.

Zeit: im Moment ist kein AnfÀngerkurs geplant.
Ort: Villach, KĂ€rnten
Preis: € 140

Informationen und Anmeldung


Einzelunterricht

Einzelstunden ermöglichen ein ganz besonderes Eingehen auf individuelle BedĂŒrfnisse und werden aus vielen verschiedenen GrĂŒnden in Anspruch genommen. FĂŒr so manchen passt ein regelmĂ€ĂŸiger Kurs aus beruflichen GrĂŒnden nicht, man möchte aber dennoch nicht auf die vielen Vorteile von Yoga verzichten. Oder es passt der Rahmen in einer Gruppe nicht und man möchte lieber ganz persönlich angeleitet werden. Und wiederum andere fĂŒhlen einfach, dass es nach einer bereits regelmĂ€ĂŸigen Praxis an der Zeit ist, sich ganz gezielt in Einzelstunden die Feinheiten der eigenen Praxis anzusehen.
Es gibt viele GrĂŒnde warum Einzelunterricht in Anspruch genommen wird. Sicher ist fĂŒr alle: es ist eine wundervolle Möglichkeit angeleitet zu werden um noch intensiver in sich selbst hinein zu spĂŒren und eine ganz persönliche Erfahrung um noch tiefer in die eigene Yogaerfahrung einzutauchen.

Einzelstunden sind jeder Zeit auf Anfrage möglich.

Anfrage und Terminvereinbarung


Gruppenunterricht

Ihr seid bereits eine Gruppe von Leuten und ihr sucht eine Lehrerin in Ashtanga Yoga? Sei es fĂŒr eine individuelle Gruppe von Freunden, oder um etwas Bewegung in euren Business-Alltag zu bekommen, gerne biete ich auf Anfrage Kurse ganz speziell auf euch abgestimmt an.

Gruppenunterricht ist jeder Zeit auf Anfrage möglich. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anfrage und Terminvereinbarung



Weitere Informationen

Der Übungsraum

Der Yoga-Raum ist ein Ort der Ruhe, Reinheit und Inne Findung. Bitte das Handy draußen abschalten. Straßenschuhe bitte auch vor der TĂŒre stehen lassen.
Der Raum wird ca. 20 Minuten vor der Einheit geöffnet. Bitte rechtzeitig vor der Stunde da sein und sich auch ein paar Minuten zum „Ankommen“ gönnen.

Praktizieren

Praktiziert wird fĂŒr gewöhnlich barfuß und in bequemer, eng anliegender aber nicht einengender Kleidung, auf einer rutschfesten Matte. Bitte eine eigene Yogamatte mitnehmen. Wenn du keine Yogamatte hast, kann auch eine vor der Einheit ausgebogt werden. Gymnastik- oder Isomatten eignen sich nicht fĂŒr Ashtanga Yoga.

Essen & Trinken

Im Allgemeinen wird empfohlen 2 Stunden vor einer Yogaeinheit nichts mehr zu essen und zumindest eine halbe Stunde davor auch nichts mehr zu trinken. Dein Körper wird es dir wÀhrend der Einheit danken und freut sich danach umso mehr auf ausreichend frisches Wasser.

Das erste Mal bei Yoga

Zum ersten Mal bei Yoga? Einfach vorbeikommen, durch die Einheit leiten lassen und Spaß haben. Noch immer Zweifel? Gerne kannst du auch mit mir telefonisch oder per Mail Kontakt aufnehmen und mit mir alle deine Bedenken besprechen. Auch ich war irgendwann einmal zum ersten Mal in einem Yogastudio und kenne dieses GefĂŒhl daher sehr gut!

Geld

Yoga ist fĂŒr alle da. Geld soll kein Hindernis sein um Yoga zu lernen. ErmĂ€ĂŸigungen sind fĂŒr Studenten, Arbeitssuchende und in einzelnen weiteren FĂ€llen nach Absprache möglich.